Résumé : Le yoga, la discipline sportive bien-“tre pour apprendre à ‘couter ses sensations, canaliser son ‘nergie et se relaxer, sans esprit de comp‘tition.Pour mieux appr‘hender l'apprentissage, "J'apprends le yoga" s'organise en 5 parties : - les d‘buts : l'inscription au club de yoga, la rencontre avec l'animateur et les autres enfants, la tenue, le mat‘riel ;- les r′gles : le calme, l'‘coute, le respect et l'absence de comp‘tition ;- l'entra℗nement : chaque s‘ance est unique, les postures, le souffle ; - la technique : la montagne, l'arbre, le cobra, le crocodile ;- les champions et championnes : les diff‘rents yogas, les ma℗tres du yoga.A la fin de chaque partie, "Le conseil du coach" aborde un ou deux points pratiques qui renforcent la confiance de l'enfant dans ses capacit‘s. Un vrai bonus p‘dagogique !
Notes : Enfant